Basic Yoga

Marjolijn Jansen gaat in het nieuwe jaar starten met het geven van Basic Yoga Lessen op de woensdagochtend van 10-11 uur. Deze ervaren Hatha Yoga docent vertelt.

'Bij de Basic Yoga les werken we met kleine groepen van rond de 6 personen en is er veel persoonlijke aandacht. De yoga is hierbij aangepast aan de mogelijkheden en behoeften van de groep. Er is tijd en aandacht voor eventuele aanpassingen die nodig zijn voor jou. De oefeningen en yogahoudingen zijn gericht op een goede houding, versterking en het soepel houden van de spieren en gewrichten. Daarnaast wordt er elke les een korte meditatie en eindontspanning gegeven.  

Bij yoga worden oefeningen gedaan met aandacht bij wat je voelt in je lichaam en welk effect dit heeft op de ademhaling. Zo leer je jouw lichaam steeds een beetje beter kennen. Daardoor kun je ook meer zicht krijgt op je eigen grenzen, weet je hoe je kunt ontspannen en ook weer kunt opladen!  '

 

Nog even alles op een rij:

• Yoga, aangepast naar jouw mogelijkheden.
• Ontspannen en bewust bewegen.
• Heldere, nuchtere uitleg over yoga.
• Kleine groep; veel rust en aandacht.
• Lenig zijn is echt geen must!

 

Locatie, tijd en kosten

Locatie

groepsles-ruimte Fysio Frankenhof

Karel de Grote straat 32

3962CL Wijk bij Duurstede

 

Basic yoga

woensdag   10.00 tot 11.00 uur

 

Kosten

Je krijgt 1 proefles gratis. 

Kwartaalkaart (12 lessen): €120,-

Meer informatie over Marjolijn Jansen: Yogaschool-attention.nl